こんな経験のある方へ

留学、ワーホリ、海外赴任、国際結婚、TCK (Third Culture Kids)、カナダへ移民…　に関連したストレス

• 新しい土地、文化、英語での生活、新しい人間関係は楽しい反面ストレスにもなる
• 語学学校、大学、大学院でのプレッシャー
• 自信が無くなったり、将来が不安になったりする
• 言いたいことが英語ではもどかしく、はっきりコミュニケートすることの 多いカナダの文化の中では誤解が起こることも・・・
• 国際結婚や、文化の違うパートナーとの意見のくいちがいや日本の家族との問題
• ホームシックあるいは漠然とした疎外感や寂しさ、あるいは帰国に関する不安
• 誰にも会いたくなくて、一人で家に居ることが多くなる
• 仕事や学校の提出物の締め切りが近づき、気持ちは焦っているのに、コンピューターの前に何時間も何もしないで座っているときがある

一般のメンタルヘルスに関して

• 不安感、パニック、鬱の気分、睡眠障害
• やる気がしない、朝ベッドから出たくない、集中できない
• 食欲の急激な変化
• 自分のアイデンティティ：セクシュアリティ、マルチ-レイシャル、アドプション
• 仕事からのリタイアー、失恋、離婚、大切な人の病気や死、あるいは長年一緒にいたペットの死
• 健康に関する悩み

あるいはこういう気持ちになるときも・・・

• 実存的、またはスピリチュアルな疑問：人生の意味って何だろう、もっと何かあるのでは？
• 世界の中で一人ぼっち、誰にも自分の気持ちは解らない
• どこにも属する場や人が居ない
• すべて順ちょうなのに、喜びを感じない、時には何も感じない
• むなしく、理由もないのに泣けてくる

何か心に掛かる事があるときは、気軽にお電話をください。